2017/02/13 썸네일형 리스트형 심혈관계 건강에 좋은 음식 추천! 건강하기 위해서는 우리 몸에 혈액이 원활하게 순환되어야 합니다. 혈액은 신체 곳곳에 산소와 영양소 등을 공급해주고 노폐물을 운반하여 신장(콩팥)을 통해 배설될 수 있도록 도와주는 기능을 하는데요. 혈액은 이외에도 내분비기관에서 분비되는 호르몬의 운반, 외부의 병원체에 대한 방어 및 체온 조절을 담당합니다. 혈관 청소는 심혈관계 건강에도 중요하므로 혈액순환을 원활하게 하기 위해 심혈관계 건강에 좋은 음식을 소해해 드릴게요^^ ◆사과 사과는 수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있습니다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단하며, 황산화제인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막아주는데 도움을 줍니다. ◆고구마 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 혈관을.. 더보기 이전 1 다음