2017/02/16 썸네일형 리스트형 다이어트에 성공하려면...꾸준히 실천할 수 있는 방법~! 안녕하세요, 엑스블루입니다. 새해가 되면서 세운 계획중에 꼭 들어가는게 있죠! 바로 "다이어트" 일텐데요~ 2월 중순이 된 지금 잘 지켜지고 있나요? 다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 '무리한 변화'에 있다고 할 수 잇어요. 온라인에서 인기 있는 다이어트들은 단기간에 효과를 볼 수 있으나 지속적으로 실행하기 어렵답니다. 살을 뺄 때 가장 중요한 것은 '꾸준함'인데요. 작은 변화로 장기간에 걸쳐 체중을 줄여나가는 것이 가장 바람직합니다. 오늘은 엑스블루에서 생활 속 작은 변화로 큰 효과를 볼 수 있는 5가지 방법을 소개해 드릴게요~ 1. 식단에 큰 변화를 주지 않는다 닭가슴살이나 야채만 먹는 등 무리하게 식단에 변화를 주면 실패할 확률이 높아진다. 탄산음료를 멀리하거나 아침 식사를 곡물 시리얼로 대신하는.. 더보기 이전 1 다음