달걀이 우리 몸에 좋은 이유!

요즘 AI의 영향으로 달걀값이 한우값보다 비싸다는
이야기가 나올정도입니다.

 

그렇다고해서 달걀을 안먹을 수도 없는 노릇이고
서민들에겐 큰 부담이 아닐 수 없습니다.

 

맛도 영양도 좋은 달걀이 우리 몸에 좋다는 사실은
다들 알고 계실텐데요...

 

 

오늘 달걀이 우리 몸에 좋은 이유에 대해서

더 자세히 알려드리겠습니다.

 

1. 면역체계를 강화시킨다.

 

계란에는 신체 면역력을 강화시켜 주는 셀레늄이라는 성분이
들어있어서 면역력도 높이고 갑상선 호르몬 조절에 있어
도움을 줍니다.

 

 

2. 피부와 모발 건강에 좋다.

 

계란에 들어있는 비타민B가 피부, 머리카락, 눈, 간에
아주 좋다고 합니다.

 

남녀노소 누구에게나 좋은 달걀.

어떻게 조리해도 맛있으니까
그동안 국민들에게 계속 사랑을 받아왔는데
이번 AI 사태로 달걀공급 문제로
마음껏 먹을 수 없어 마음이 아픕니다.

 

3. 콜레스테롤 수치 조절

콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤(HDL)과
나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있는데요.
달걀을 섭취하면 HDL 수치를 높여
건강에 좋은 작용을 한다고 합니다.

 

그 외에도 스트레스를 줄여주고 뇌를 보호해주고

뼈와 치아를 튼튼하게 하는데 도움을 준다고 합니다!

 

 

아무쪼록 빨리 AI의 원인과 해결방안이
나와서 이 사태가 마무리 되고
우리 식탁에 맛과 영양이 풍부한 달걀이
많이 올라왔으면 좋겠네요^^

 

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