술에 대한 오해와 진실!!!

건강이야기 2017. 11. 20. 15:23 Posted by 전자파&블루라이트 차단 엑스블루


건강한 음주 습관은 일상 생활에서 꼭 필요합니다.

보통 잘못 알려져 있는 술에 대한 상식, 어떤 것들이 있을까요?









1. 술과 커피를 섞어 마시면 취하지 않는다!



커피나 에너지 음료에 들어있는 카페인의 각성 효과로 인해 술에 취하지 않았다고 착각하게 될 뿐, 커피는 실제 알콜 농도를 낮추지는 않는다고 합니다.

오히려 과음하게 될 위험성이 있어 커피와 술을 섞어 마시는 것은 삼가는 것이 좋습니다.










2. 음주 후 사우나에서 땀을 빼는 것이 좋다?



음주 후 사우나 혹은 찜질방에 가는 것은 위험한 행동입니다.

혈관이 확장되어 심장으로 급작스럽게 피가 몰리기 때문인데요,

음주 후에는 수분을 충분히 섭취하고 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다.









3. 위장약을 먼저 먹은 후 술을 마시는 것이 좋다?



음주 전 위장약을 미리 먹는 행동은, 오히려 간에 무리가 될 수 있습니다.

술과 약이 모두 간에서 분해되기 때문에

제산제 계통의 위장약은 혈중 알코올 농도를 높일 수 있으니 주의해야 합니다.



그렇다면 숙취 해소에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?

대표적으로 알려져 있는 콩나물국/북어국/조갯국/

꿀물/ 유자차/ 녹차 등이 있는데, 숙취해소는 물론 수분섭취까지 도와주는 음식들입니다.






그렇다면 올바른 음주습관을 알아봅시다!



1. 알코올 도수가 낮은 술을 마시며, 폭탄주는 금물!

2. 빈 속에 마시지 않기

3. 천천히 마시기

4. 술잔 돌리지 않기

5. 자신의 주량을 지키며, 술 억지로 권하지 않기

6. 원치 않을 때 거절 의사표현 확실히 하기

7. 매일 마시지 않기

8. 음주 운전은 절대 금물!

9. 약 복용 시 금주하기




댓글을 달아 주세요