블루라이트 피해, 최대한 줄여보자!

블루라이트 피해, 최대한 줄여보자!

 

 

여러분, 이제 블루라이트에 대해 아시게 되었다면,
피해를 줄이기 위한 방법을 알아야겠죠?

 

처음 접하시는 분들을 위해 블루라이트에 대해 알려드리겠습니다 ^^

 

 

 

블루라이트란 TV, PC, 스마트폰 등의

모든 액정화면에서 발생하는 파란색 빛을 말합니다.

 

이는 파장이 짧고 에너지가 강해 각막과 수정체에 흡수되지 않고 망막에 직접 도달하는데,

이로 인해 멜라토닌 분비를 2배 이상 감소시켜

비만, 불면증,우을증, 시력저하, 두통 등의 질병을 일으킵니다.

이제 본격적으로 블루라이트의 피해를 줄일 수 있는

5가지 방법 을 알려드리겠습니다.

 

 

 

1. 디스플레이 화면의 밝기를 낮추자!

어두운 곳에서 밝은 화면을 보면 눈이 나빠진다는 것은 다들 알고계실거에요,
자야 할 시간에 빛을 보게되면 블루라이트로 인해

몸이 낮으로 인식하게 되어 수면장애까지 유발한다고 하네요. ㅜㅜ
기본적으로 화면의 밝기 조절로 나오는 모든 빛을 줄이는 것.

그것이 첫번째 방법입니다^^

 

2. 모니터의 파란색 부분을 낮춰보자~

 

흔히 RGB (Red, Green, Blue) 라 하여 빛의 3원색이지요!

 

이 중 B부분을 낮춰주시면 되는데, 불편한 화면으로 바뀌는 것을 감안하더라도

블루라이트 양이 줄어들기 때문에 좋은 방법이죠^^

 

 

3. 블루라이트 차단어플 다운로드!

 

최근 블루라이트가 이슈가 되면서 관련 어플이 많이 나왔습니다!

그 효과 또한 좋지만 장기적으로 사용할 경우,

스마트폰 배터리나 화면에 문제가 생긴다는 통계가 있다고 하네요.,

 

4. 블루라이트 차단 안경 사용하기!

 

예전엔 보호안경에 블루라이트 차단 기능은 들어가있지 않았지요,

하지만 최근 블루라이트 또한 종류가 많아지고있는데요,

이런 차단안경은 각종 액정화면을 접하는 현대인에게 좋은 방법입니다^^

 

5. 블루라이트 차단 필름 부착!

 

마지막으로 블루라이트 차단 필름을 부착함으로

액정화면에서 나오는 블루라이트를 막아주는것!

블루라이트차단어플로도 호전이 되지만

그 효과는 그보다 당연히 더 좋겠지요!

자, 여러분 이와같은 기본적인 방법에서 변형하여

다양한 방법들을 통해 블루라이트 한번 제대로 차단해보자구요~! ^^