블루라이트로 발생되는 문제들 - 2. 눈의 피로

블루라이트로 발생되는 문제들 - 2. 눈의 피로

 

 

컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하시는 분들이시라면
당연하게 눈의 피로를 느껴보셨을거에요,

 

액정을 보고있으면 눈이 건조하고, 피로해지게 되는데
이것이 바로 VDT증후군 때문이라는 것은 아시나요?

 

VDT증후군은 컴퓨터 단말 증후군

or 테크노스트레스(Technostress)라고 불리기도 하는데요.

 

그리고 그 동안 이 VDT증후군의 원인은
안좋은 자세와 스트레스가 그 원인이라고 생각했었죠.

 

하지만 최근 연구결과들은 이러한 증후군들의 원인이
'블루라이트'라는 것을 밝혀냈습니다.

블루라이트는 파장이 짧고 높은 에너지를 가지고있습니다.

그리고 산란하기 쉬운 성질도 가지고 있습니다.
이 때문에 눈부심이나 빛의 난반사를 일으켜
뇌가 초점을 맞추기 어려워하게되는데요,

때문에 뇌와 눈을 피로하게 합니다.

 

 

또한 다른 빛 보다 강한 에너지 때문에
동공을 수축시키는데, 이 과정에서 눈의 근육이 혹사되어
눈의 피로를 누적시키고 어깨, 목의 통증을 유발합니다.

이러한 블루라이트는 최근 전 분야에 걸쳐 보급되어있는 LED조명과
여러가지 액정화면을 통해 우리와 접촉합니다.

460nm의 파장을 가지고 있는 블루라이트는
특히 컴퓨터 앞에서 작업을 하거나 스마트폰을 오래 사용하는 사람들에게
피로도를 누적시키는 역할을 한다는 사실!

이러한 블루라이트로부터 발생되는 눈의 피로를 줄이기 위해서는
50분 작업 10분 휴식을 통해 눈의 휴식을 주고,
액정화면의 콘트라스트, 휘도를 설정하여
빛의 양을 줄이거나 블루라이트차단필름
또는 블루라이트차단안경을 사용하는 것이 바람직합니다.

 

블루라이트로 발생되는 문제, 눈의피로
오늘도 눈이 피로하고 건조하시다면
엑스블루에 방문해 보세요!!!