건강이야기 썸네일형 리스트형 직장인(사무직)을 위한 건강 수칙 다섯가지 보통 직장인 중에서도 사무직에 해당된다면, 하루 최소 8시간을 앉아서 생활하게 되는데요. 그렇다 보면 활동량이 현저히 적어져서 체중이나 관절에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 특히 척추관절 부위의 통증이 심해지면 전신에 불균형을 가져올 수 있고,통증으로 인해 스트레스/수면장애/집중력 약화/무기력증/ 우울증 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 미리 예방하고 악화되지 않도록 관리해주는 것이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다. 1 컴퓨터 모니터를 눈 높이에 맞추기 컴퓨터 모니터를 장시간 보게되는 직장인들은, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 모니터가 시선 아래에 있게 되면 거북목 자세가 자연스럽게 되기 때문에 어깨통증을 유발하게 됩니다. 따라서 모니터는 눈높이에 맞춰 시선과 정면에 위치하도록.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 82 다음