노화방지 썸네일형 리스트형 피부노화를 부추기는 나쁜습관은 ? 보통 피부는, 선천적으로 타고나는 부분도 크지만 관리하는 법에 따라서도 차이가 있습니다. 특히 주름살이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상은 여러 생활습관이 원인이 됩니다. 자외선 차단제를 바르는 것 만으로는 노화를 막을 수 없으며,평소 생활습관 중 피부에 영향을 주는 몇 가지 행동만 개선해도 피부 노화를 늦추는데 큰 도움이 됩니다. 1. 부족한 잠 잠이 부족하거나 수면 시간이 불규칙하면, 피부가 거칠어지고 눈 밑 다크서클이 심해지며 피부노화가 촉진됩니다.항상 완벽한 수면을 취할 수는 없지만, 가급적 하루 권장 수면시간인 7~8시간 정도의 수면시간을 지키는 것이 좋습니다.만약 평균 수면시간을 채울 수 없는 상황이라면, 가급적 편한 잠을 청할 수 있도록 방의 적정 온도/습도를 유지하고 소음과 불빛을 최.. 더보기 이전 1 다음