다이어트 썸네일형 리스트형 건강/다이어트 모두 잡는 여섯가지 마이너스푸드! 건강과 다이어트 두가지를 잡을 수 있는 기특한 음식들 어떤 것들이 있을까요?다이어트는 먹지않는 것 이 아니라 균형잡힌 식습관으로 불필요한 영양소는 빼고, 부작용 없이 영양소를 채워주는 것이 무엇보다도 중요합니다. 요요현상이나 체질변화 등 부작용을 막기 위해서는 어떤 음식들을 주로 섭취해야 할까요~ 1. 풋사과 사과는 튼튼한 열매를 맺기 위해 솎아내는 과정을 거칩니다.솎아낸 사과는 단맛이 적고 신맛이 강해 버려지는 경우가 많았는데,최근 들어 풋사과의 다양한 효능이 알려지면서 찾는 사람들이 많아지고 있습니다.가장 주목받는 것은 풋사과의 다이어트 효능인데, 폴리페논 성분의 애플페논 때문입니다. 이 성분은 지방분해 호르몬인 아디포넥틴을 활성화하여 체지방 감소를 도우며풋사과 껍질에는 체지방 감량과 근육 유지에 효.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음