맨발로 걷기 썸네일형 리스트형 맨발로 걸을때 신체에 나타나는 5가지 변화! (어싱효과) 맨발로 걸을때 신체에 나타나는 5가지 변화! (어싱효과) 맨발로 걸을때 신체에 나타나는 변화... 오늘은 어싱효과 5가지를 알려드리겠습니다. 1. 온몸의 통증이 줄어든다. 맨발로 걸으면 발의 온도를 낮추고 혈을 자극해 통증을 완화할 수 있습니다. 2. 관절, 근육, 힘줄을 건강하게 한다. 맨발에 적응해, 통증을 느끼지 않을 정도가 되면 근육, 힘줄의 긴장이 풀리면서 관절까지 유연하게 해줍니다. 3. 수면에 도움을 준다. 발을 자극하면 만성피로, 불면증을 일으키는 '코르티솔' 분비를 정상화 시켜 숙면을 도와줍니다. 4. 혈액순환 개선 발등, 아킬레스건에 있는 모세혈관과 자율신경들을 자극해 혈액순환을 돕습니다. 5. 정신적 안정 발바닥에 흙이 닿으면 스트레스를 감소시키고 신체 감각을 안정화 시켜준다고 합니다.. 더보기 이전 1 다음
