불안을 줄이는 방법 썸네일형 리스트형 스트레스와 불안을 줄여주는 꿀팁 공개! 스트레스와 불안을 줄여주는 꿀팁 공개! 안녕하세요, 엑스블루입니다. 요즘 현대사회에서 스트레스와 불안은 우 리 삶과 뗄래야 뗄 수 없는데요. 그래서 힐링이라는 말이 참 필요한 시대구나~ 라는 생각이 듭니다. 오늘은 우리의 적! 스트레스와 불안을 줄여줄 수 있는 꿀팁을 공개해 드릴게요~ 1. 아로마테라피 여러 가지 증상에서, 특정한 향기를 맡게 되면 스트레스와 극심한 불안, 걱정 등이 즉각 안정되는 효과가 있습니다. 우리의 기분을 북돋아주고, 불안을 감소 시키며, 집중력을 높일 수 있도록 돕기도 합니다. 특정한 아주 강한 향은 뇌를 자극하는 화학 물질을 방출 시키는 것을 도와 변연계를 자극 시키는 데에 도움을 주기도 합니다. 아로마 테라피는 우리를 더욱 안정 시키게 만들어주며, 휴식을 취할 수 있도록 해줍.. 더보기 이전 1 다음
