수면장애원인 썸네일형 리스트형 블루라이트로 발생되는 문제들 - 4. 수면장애 블루라이트로 발생되는 문제들 - 4. 수면장애 안녕하세요, 엑스블루입니다. 오늘은 블루라이트로 발생되는 문제들 4번째 수면장애에 대해 알아볼텐데요. 생체리듬에 대해 알고 계신가요? 생체리듬은 실제로 존재하고, 또 알게 모르게 우리는 큰 영향을 받고 있습니다. 또한 모든 생명체는 이와 같이 생체리듬을 가지고 있는데, 이러한 생체리듬이 불규칙적이게 되면 각종 통증과 질병이 유발된다는 사실도 밝혀졌습니다. 그 때문에 규칙적인 생활은 우리를 건강하게 만들어주죠. 이 생체리듬은 우리의 망막에 얼마나 많은 빛이 감지되느냐와 관련이 있습니다. 낮에는 빛을 많이 받아 활동적이고, 밤에는 빛을 받지 않아 수면활동을 하게 되는 것이죠. 여기서 중요한 점은 이러한 빛 중에서도 블루라이트만이 수정체와 각막에 흡수되지 않고 망.. 더보기 이전 1 다음