혈관건강 썸네일형 리스트형 겨울철 혈관에 좋은 음식 세가지! 겨울이 오면, 심뇌혈관 등 혈관 건강에 신경을 써야 합니다.특히 혈류량이 많고 튼튼한 동맥과 정맥 두가지를 집중적으로 관리해야뇌심혈관 질환을 예방할 수 있다고 하는데요, 뇌 혈관 고속도로라고 불리우는 경동맥 자가진단 테스트를 해볼까요? 뇌 혈관과 밀접한 관련이 있는 경동맥,심장에서 혈액을 펌핑하면 경동맥을 타고 뇌로 이동을 하기 때문입니다. 경동맥 자가 진단법은, 목젖 좌우 3cm부근의 맥박이 뛰는 경동맥을 찾아맥박 횟수를 측정하는 것 입니다. 경동맥 맥박을 쟀을 때, 30초에 30~45회 맥박이 뛰면 정상범위입니다.3회 측정하여 평균값으로 측정해보세요. 두번째로, 심장 혈관 고속도로라고 불리우는 대동맥! 대동맥은 심장에서 나와 흉부를 거쳐 하체까지 이어지는 몸 속 가장 큰 혈관입니다.목 위의 머리를 담.. 더보기 이전 1 다음