뇌건강에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 뇌를 젊게 만드는 음식 BEST 6. 뇌를 젊게 만드는 음식 BEST 6. 오늘은 뇌를 젊게 만드는 음식들을 소개해 드리겠습니다. 건강을 위해서 자주자주 드셔주면 좋을 것 같아요. 첫번째는 요즘 AI 대란으로 가격이 치솟고 있는 계란인데요. 계란 중에 특히 노른자에는 뇌 신경전달물질인 아세틸콜린의 원료인 '콜린'이 풍부하게 들어 있어 학습력, 기억력을 상승시킵니다. 두번째는 호박씨인데요. 신경신호가 뇌 등에서 원할히 되도록 돕는 마그네슘과 사고, 학습에 도움을 주는 아연이 풍부하게 들어있어 드셔주시면 좋다고 하네요. 세번째, 시금치 비타민은 물론 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어 노화를 일으키는 주범인 활선산소가 뇌 속에 쌓이는 것을 막앚느 역할을 합니다. 네번째, 연어 뇌 건강에 필수인 DHA가 풍부할 뿐 아니라 신경과 뇌세포 건강에.. 더보기 이전 1 다음