운동부족 썸네일형 리스트형 운동이 필요하다는 10가지 신호! 운동하는 것이 직업이 아닌 이상, 일상 속에서 운동이란 쉬운 일은 아닙니다.특히나 운동을 싫어하는 사람에게는 하나의 과제로 다가오기도 합니다.하지만 운동은 선택이 아닐 필수일 정도로 건강에 중요한 영향을 미칩니다.다양한 운동부족 증상 가운데, 대표적으로 운동이 필요하다는 10가지 신호를알려드리겠습니다! 1. 뱃살이 늘었다 몸무게 만으로는 비만을 평가할 수는 없습니다. 허리부근에 뱃살이 많으면 마른 비만일 수도 있기 때문입니다. 과도한 뱃살은 복부비만과 관련이 있으며 이러한 상태는 심장과 콩팥, 간, 췌장, 소화기관 건강에까지 악영향으 ㄹ끼칩니다.평균적으로 허리둘레가 남성은 40인치, 여성은 35인치가 넘으면 건강에 좋지 않으므로 꾸준한 운동이 필요합니다. 2. 계단 오를 때 숨이찬다 평소 운동을 하는 사.. 더보기 이전 1 다음