2018/01 썸네일형 리스트형 비만과 성인방을 예방하는 신진대사 촉진 식품들 특별한 질병이나 건강 문제를 제하더라도, 먹는 것에 비해 쉽게 살이 찌는 사람들은'신진대사의 저하' 문제를 의심해볼 수 있습니다. 신체가 에너지를 소비하는 대사 작용에는 근육량과 운동, 식사 후 체온 상승의 세 가지 요소가 주로 영향을 미칩니다. 신진대사가 촉진되면 에너지 소비가 원활해지므로 비만 및 각종 생활습관병 예방에도 기여하게 됩니다. 따라서 적당한 운동과 함께 신진대사를 높여주는 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 1. 고추- 캡사이신 신진대사를 높이는 대표적인 식품인 고추는 매운 맛의 대명사로 불리는 '캡사이신'을 포함하고 있습니다. 이 캡사이신 성분은 식사로 인한 열 생산을 촉진하고, 매운 맛의 자극이 교감신경을 활성화시켜 에너지를 소비하는 '갈색지방세포'가 활발히 작용하도록 하는 기능을 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음