추운 날씨에 걸린 목감기 빨리 낫는 법은?

건강이야기 2016. 12. 23. 07:30 Posted by 전자파&블루라이트 차단 엑스블루

안녕하세요, 엑스블루입니다.

 

날씨가 많이 추워져서 요즘 감기 걸린분들 많으시더라구요!

 

추워진 날씨에 감기가 걸리셨다면

빨리 나을 수 있게 노력해야겠죠?

 

너무 고생스러우니까요 ㅠㅠ

 

오늘은

 

'추운 날씨에 걸린 목감기 빨리 낫는 방법'

소개해 드리겠습니다.

 

 

 

1. 소금물로 소독하기

 

따뜻한 소금물로 입 안과 코 안을 헹궈주세요~

 

그럼 입과 코 안의 균과 이물질이 소금물로 인해

빠져나가 한결 숨쉬기가 편해집니다.

 

이 때 소금은 천일염을 사용해 주세요^^

 

 

2. 따뜻한 물 많이 마시기

 

하루 6-8잔 정도의 물을 마셔주면 건강에 좋다는 거 알고 계시죠?

 

건강에도 좋고 면역력도 상승시켜주는 물!!

꾸준히 마셔주세요.

 

 

3. 따뜻한 차 마시기

 

겨울철, 비타민이 풍부한 과일차들은

목감기 예방과 치료에 효과적입니다.

 

레몬차, 유자차, 모과차, 생강차

매실차, 대추차, 도라지차가 목감기에 좋은

대표적인 차들이랍니다.

 

많이 마셔주세요~

 

4. 실내 습도 조절하기

 

실내습도가 50-60도 정도를 유지할때

감기 바이러스나 알레르기 비염으로부터

우리 몸을 보호할 수 있다고 합니다.

 

 

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