아침식사 썸네일형 리스트형 아침 빈 속에 먹으면 안좋은 음식들 ! 아침식사가 건강에 좋다는 것은 보편적으로 잘 알려진 사실입니다.하지만 아침식사로 먹는 음식들이 더 중요하다고 볼 수 있으며,건강에 좋은 음식이라고 해도 아침 빈 속에 먹게되면 적합하지 않은 음식이 있습니다. 어떤 것들이 있는지 알아봅시다 !! 1. 토마토 토마토는 대표적인 건강 식품이지만 아침 빈속에는 피해야 할 식품 중 하나입니다. 토마토에 풍부한 타닌산은 중금속이나 니코틴 등 유해성분들 배출시키고 단백질과 결합하여 세균을 죽이는 살균작용을 하는데, 아침 빈 속에 먹게 될 경우 위장의 산도(pH)를 높여 위에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 소화불량이나 위궤양 등의 증상이 있는 분들은 피해야 합니다. 2. 바나나 바나나는 비타민과 미네랄이 풍부하고 포만감이 높아 다이어트와 피부 건강에 좋은 대표적인 식품.. 더보기 이전 1 다음